「ためしてガッテン」を見る。理想の睡眠時間を探るために洞窟の奥に部屋を作り、真っ暗で無音の部屋で被験者を好きなだけ眠らせる、という実験。一日のうち１２時間は真っ暗な部屋で寝たいだけ眠り、残りの１２時間はマンガを読んだりダンスの練習をしたり洞窟の外に出て散歩をしたり。というのを見て「いいなあ、俺も一週間くらいあんな実験を受けたいものだなあ」と思う。寝たいだけ寝て、起きている間は働かずにマンガを読んで過ごすなんて最高だ。
ちょっと前までは理想の睡眠時間は７時間半とされていたけど、最近の研究の結果では８時間半が理想の睡眠時間らしい。朝6時半に起きる人は夜10時に寝ないとダメだ。
